Nowy odcinek podcastu „Ładnie o traumie” o tym, jak zadbać o siebie zaraz po zdarzeniu traumatycznym
Cześć, mam na imię Sabina i chciałabym, by wiedza o naturalnych mechanizmach zdrowienia trafiła do jak najszerszego grona odbiorców. Dlatego też nagrałam dla Was rozmowę o tym, jak reagować bezpośrednio po doświadczeniu traumy.
Zapraszam do twórczego posłuchania!
W tym odcinku rozmawiamy z Wandą Wasilewską:
o tym, jak nie przeszkadzać ciału i psychice w dochodzeniu do siebie po traumie;
o sekwencji traumy (przed, w trakcie i po traumie);
dlaczego to, co się wydarza po traumie jest czasami gorsze niż sama trauma (i roli więzi “po”);
o roli przywoływania postaci chroniących po traumie;
o lekach w stanie szoku;
o rozładowaniu energii “wpakowanej” w nasze ciało przez zdarzenie traumatyczne;
o tym, dlaczego udana ucieczka walki lub ucieczki jest tak ważna dla łagodniejszych konsekwencji traumy;
o mówieniu o traumie (i równocześnie o nie zmuszaniu do mówienia o traumie);
o zyskiwaniu przeszłości przez traumę;
o potrzebie naturalnej (twórczej) dysocjacji;
o dokańczaniu niedokończonej reakcji traumatycznej (o tym też napisałam tekst)
