• O zablokowaniu dostępu do intuicji i imupsów do chronienia siebie

    Istotą dojrzałości jest pozwolenie sobie na poczucie się źle w czyimś towarzystwie i pójście za impulsem, który mówi nam „ochroń siebie”, „odejdź”, „odeprzyj atak”. Wielu z nas ma jednak wyciszone […]

    więcej
  • O lęku przed bliskością

    I choć nie ma lepszego lekarstwa na trudne życie niż otulająca, ożywiająca, przytrzymująca nas w naszych rozbuchanych emocjach bliskość drugiej osoby, nie ma wcale gwarancji, że przyjmiemy daną nam bliskość […]

    więcej
  • O uzdrawiającej sile rozmowy po zdarzeniu traumatycznym – nowy odcinek podcastu „Ładnie o traumie”

    W odcinku „O uzdrawiającej sile rozmowy po zdarzeniu traumatycznym” opowiadam Wam o tym, że:– nasze mózgi są uzwojowane pod relacje i więzi;– każda trauma potrzebuje kojącej obecności drugiego człowieka i […]

    więcej
  • O wstydzie

    Jeśli trwamy w trybie przetrwania niemal całe nasze życie, pierwszym krokom wychodzenia z niego może towarzyszyć paraliżujący nas wstyd. Jeśli kiedyś milczenie ratowało nam życie, mówienie głośno o tym, co […]

    więcej
  • Rozmowa z Agnieszką Pawłowską o uważności w psychoterapii

    Agnieszka zaprosiła mnie do swojego podcastu „z kroplą uważności”, byśmy porozmawiały o uważności terapeuty, relacji terapeutycznej i samej psychoterapii. Co to było za spotkanie! O uczciwości względem struktury dnia, o […]

    więcej
  • O oporze przed czuciem (post z 2021 roku, ale pierwszy raz tu, na blogu)

    Nieczęsto ostatnio jeżdżę samochodem, ale gdy już jadę gdzieś sama, to towarzyszy mi w mojej jeździe Steven Hayes. Potrafię jednego jego półtoragodzinnego wykładu słuchać sobie nawet dwa tygodnie, w kilkuminutowych […]

    więcej
  • O wstydzie

    „W terapii NARM nie postrzegamy wstydu, odrzucenia siebie, nienawiści do siebie jako emocji, postrzegamy je jako psychobiologiczne strategie służące odłączeniu od swojego autentycznego Ja (od emocji, które uznajemy za zagrażające). […]

    więcej
  • Notatki po sesji Somatic Experiencing

    Po każdej sesji terapii/konsultacji/superwizji robię sobie maleńkie notatki.Moje notatki z sesji Somatic Experiencing z przyjemnością udostępnię też Wam, może okażą się dla Waszego życia pomocne: – (zacznę od notatki z końca naszej […]

    więcej
  • Nowy odcinek podcastu „Ładnie o traumie” o utknięciu

    Dzień dobry! Nazywam się Sabina Sadecka i w podkaście “Ładnie o traumie” edukuję w temacie rzetelnej wiedzy o traumie i wychodzenia z długoterminowych konsekwencji traum. Odcinek “Trauma, utknięcie i odzyskiwanie […]

    więcej
  • Rozmowa z Joanną Flis o traumie u dorosłych (i nie tylko)

    Dzień dobry! Najpierw poznałam książki Joanny Flis, a potem poznałam samą Joannę i oba te spotkania okazały się przewspaniałe. Mam nadzieję, że nasza rozmowa pozwoli Wam dobrze zacząć ten tydzień. […]

    więcej
  • 1 2 3 6