-
10 | 08 | 2022
Nowy odcinek podcastu „Ładnie o traumie” o ciele, traumie i zdrowieniu
Cześć, jestem Sabina i w moim podcaście “Ładnie o traumie” na Spotify opowiadam Wam regularnie o traumie, układzie nerwowym, psychoterapii, zdrowieniu i kwitnięciu pomimo katastrof, wojen i trudności. Mam nadzieję, […]
więcej -
09 | 07 | 2022
Dlaczego trauma sprawia, że tak trudno jest ci ruszyć z miejsca?
“Niektórzy pacjenci przechodzą kryzys tożsamości, kiedy mają dobre samopoczucie. Przez długi czas czuli się tak zdołowani lub bezwartościowi, że nie rozpoznają siebie, kiedy zaczynają uznawać swoje znaczenie” Hilary Jacobs Handel […]
więcej -
20 | 06 | 2022
Co to tak naprawdę oznacza „pracować nad sobą” w trakcie psychoterapii?
„Co tak naprawdę oznacza „pracować na terapii”? Jestem w psychoterapii kolejny miesiąc i nie widzę efektów. Może za mało w tej terapii „pracuję”. Albo po prostu nie wiem co ta […]
więcej -
30 | 05 | 2022
O hiperpoprawności i niepoprawności w pracy psychoterapeuty
(Choć większość tekstów piszę bardzo długo; ten powstał dosłownie w przeciągu godziny. Bardzo jednak chciałam, tak zupełnie spontanicznie, podzielić się tymi przemyśleniami z Wami) Jest (dziś) samo południe, siedzę w […]
więcej -
15 | 05 | 2022
Jak pozwolić doświadczeniu traumatycznemu zyskać przeszłość (i dopełnić reakcję, którą przerwała trauma)?
*** Jeśli cykl stresowy nie przejdzie przez etap, na którym poczujemy jego ukończenie, zagrożenie w naszym prymitywnym mózgu nie zniknie. (Rebekah LaDyne, “Odetnij napięcie”) *** Reakcja stresowa ma nas sprowokować do […]
więcej -
27 | 02 | 2022
Czytanki o traumie i rezyliencji #1
Rezyliencja to płynność. Płynność przechodzenia z nadmiernego pobudzenia do pobudzenia bardziej optymalnego. Wracania z zamrożenia do ruchu. Kojenia się po uczuciu zagrożenia w kierunku poczucia bezpieczeństwa. Przechodzenia ze stanu zaalarmowania […]
więcej -
10 | 01 | 2022
“Bez zadań się rozpadam” – jak trauma może tłumaczyć nasze życie w ciągłym biegu
TRAUMA I NIECZUCIE, Z KTÓREGO TRUDNO NAM WRÓCIĆ Trauma powstaje, gdy nasz układ nerwowy nie jest w stanie pomieścić poruszenia, jakie powstaje w nim w konsekwencji przerażającego/przytłaczającego zdarzenia, sytuacji lub […]
więcej
